Mae Reishi (Ganoderma lucidum) neu 'madarch ieuenctid tragwyddol' yn un o'r madarch meddyginiaethol mwyaf cydnabyddedig ac mae ganddo hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth ddwyreiniol draddodiadol, fel Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol.
Yn Asia mae'n 'symbol o hirhoedledd a hapusrwydd'.Fe'i hystyrir felly yn 'frenin madarch meddyginiaethol' a chyfeirir ato'n aml gan enwau eraill megis 'Ling Zhi', 'Chizhi' neu 'Youngzhi'.
Mae Reishi yn uchel mewn beta-glwcan a thros 100+ o fathau gwahanol o polysacaridau.Triterpenes yw'r cyfansoddion mewn reishi sy'n gyfrifol am y blas chwerw sydd gan reishi.Dim ond trwy ethanol a dŵr poeth y caiff triterpenau eu tynnu.
1. System Imiwnedd Cryfhau
Un o'r manteision mwyaf blaenllaw yw gallu reishi i hybu'r system imiwnedd.Daw sail priodweddau hybu imiwnedd reishi yn bennaf o'r polysacaridau a geir yn y madarch.
Roedd effeithiau imiwn-fodiwleiddio G. lucidum polysacaridau yn helaeth, gan gynnwys hyrwyddo swyddogaeth celloedd cyflwyno antigen, system ffygosyt mononiwclear, imiwnedd humoral, ac imiwnedd cellog.
Polysacaridau yw'r carbohydradau mwyaf niferus mewn bwyd, ac mewn planhigion a ffyngau, maent wedi'u cysylltu'n helaeth â modiwleiddio'r system imiwnedd.
2. Gwrth-Heneiddio
Gwnaethpwyd astudiaeth ar ddyfyniad reishi, gyda chanfyddiadau bod y rhai a gymerodd y dyfyniad wedi cynyddu'n sylweddol ar hyd oes.
Ac nid yn unig hynny, ond mae manteision reishi a'i effaith ar eiddo gwrth-heneiddio yn cyd-fynd â'i allu i helpu gyda phryder, straen, a mwy a all fod o gymorth mewn oes iach, hirach.
3. Colesterol Isaf
Un gair i ymgyfarwyddo ag ef yw triterpenes.Mae triterpenes yn ddosbarth o gyfansoddion cemegol sy'n cynnwys tair uned terpene gyda'r fformiwla moleciwlaidd C₃₀H₄₈.
Mae triterpenau mewn planhigion a ffyngau wedi'u cysylltu â nifer o fanteision iechyd.
4. Swyddogaeth yr Afu
Awgrymir madarch Reishi i helpu gyda swyddogaeth ac iechyd cyffredinol yr afu.Fel y dengys ymchwil, gall reishi fod yn gwrthocsidydd pwerus, a allai fod y rheswm dros ei effeithiau cadarnhaol ar iechyd byw.
5. Ymladd Blinder
Canfuwyd bod y darnau o eplesu tanddwr Ganoderma lucidum yn atal cronni asid lactig gwaed, yn cyflymu clirio asid lactig, yn gwella cronfa glycogen, ac yn lleihau'r defnydd o glycogen yn ystod ymarfer corff, gan arwain at lai o flinder.
Beth yw'r ffyrdd cyffredin o gymryd madarch reishi?
1. Te Madarch Reishi
2. Coffi Madarch Reishi
Mae mwy a mwy o ddewisiadau coffi amgen ar y farchnad, llawer yn defnyddio dyfyniad powdr reishi fel ychwanegiad atynt.Mae rhai cynhyrchion yn cael eu cyfuno â choffi, tra bod eraill yn ddewis arall coffi a gallant gynnwys reishi a rhywogaethau eraill i roi'r effeithiau dymunol y maent yn chwilio amdanynt i ddefnyddwyr.
Wrth gwrs, nid yn unig y gellir ychwanegu Ganoderma lucidum, mane Llew, Cordyceps, Chaga ac ati maent i gyd yn ddewisiadau da.
3. Detholiad Powdwr Madarch Reishi (a Chapsiwl).
Mae darnau powdr yn mynd trwy broses i ryddhau priodweddau buddiol madarch reishi.Yn nodweddiadol, mae madarch yn cael eu cynaeafu, eu sychu, ac yna eu malu'n bowdr mân.Yna maen nhw'n mynd trwy echdyniad dŵr poeth a/neu alcohol i gynhyrchu hylif ac yna'n aml yn cael ei chwistrellu a'i wneud yn bowdr unwaith eto.Y cyfan i wneud y polysacaridau a'r triterpenoidau yn fio-ar gael.Os ydych chi'n chwilio am rywbeth i'w ychwanegu at eich diod, efallai y bydd powdrau ar eich cyfer chi.
Amser postio: Mehefin-12-2023